母強大的部落格

每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態

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別看陸上的練習，有的動作難度可不小，不信你試試！第一節，肩部運動主要練習肩部的靈活性和柔韌性，也就是所謂的開肩。動作一：手臂繞環。這個動作最簡單，兩臂伸直放松，在身體兩側環繞即可。向前甩向后甩單手甩反正就是各種甩，甩到手指充血感覺肩部完全打開為止。練習二：轉肩。雙手握住拉力帶，環繞身體前后轉動。這對于肩部的靈活性和柔韌性要求很高，建議使用拉力帶而不是毛巾或者木棍。因為大多數業余選手肩膀的柔韌性不夠，毛巾和木棍不像拉力帶那樣有彈性，容易造成肩部的損傷。練習三：蝶泳移臂陸上模仿。彎腰低頭，模仿蝶泳的水上移臂動作。你會發現柔軟靈活的肩膀會讓你移臂的時候更加輕松。第二節：手臂水下動作練習動作一：抱水練習。抓住拉力帶，做抱水動作。注意大臂位置不變，只移動小臂，要求指尖向下，手肘前頂，小臂與地面垂直。動作二：推水練習很多人推水動作不充分，這個練習可以很好地糾正壞習慣。注意推水的動作一直要將手臂伸直，拉到最長。練習三：完整手臂動作。將抱水推水直至出水動作聯合起來，完成一個完整的水下手臂動作。相信我，如果你按照標準動作來的話，手臂很快就會抬不起來的！第三節：壓腳背蝶泳打腿時，保持腳踝的水平很重要。這個動作可以幫你你獲得一雙柔軟的腳踝！從跪坐開始，腳壓在屁股下面，然后雙手撐地，用腳趾將雙腿撐起！你的腳背可能會很疼很疼，練習之前做好心理準備哦！第四節：身體的波動身體的波動是蝶泳最關鍵的技術，也是蝶泳前進力量的來源。這幾個動作可以幫你訓練出靈活的腰椎、胸椎和頸椎！動作一：毛毛蟲像動圖中一樣，提臀，然后弓背，就像毛毛蟲一樣。反過來也是一樣，弓背，然后壓下臀部。動作二、擺腿雙手撐地，上身抬起，用腰腹的力量擺動下肢。記得找個軟乎的地方，否則你的膝蓋會吃不消的。動作四：蹺蹺板身體反弓，雙手模仿水上移臂的動作，移動重心，從胸到腹到大腿依次在地上滾動，模擬劃臂呼吸的完整動作。完成這個動作需要很強的背部力量保持身體的反弓姿勢，你也來試試，看看能做幾個吧！

/ 【人際交往應該遵循的19大鐵律！（李金平）】01、“翻臉不認人”是對待“給臉不要臉”的最好行為，抹不開情面而遭受到的一切內心發堵、揪心、鬧心等，都是你的咎由自取！02、與人交往就應該做一朵帶刺的玫瑰，你尊重我、我向你吐露芬芳、你不自重，我必做到一“刺”見血！03、被人欺負了，卻沒有人向你拋出援助之手、甚至連同情的眼神都沒有，不是這個世界冷漠無情，你要自我總結一下，在被人欺負的時候，你選擇的是反抗、還是逆來順受？04、防人之心不可無、害人之心不可有，在利益面前，你不害人已經實屬難得可貴、可是沒有最起碼的提防之心，不是你足夠的善良、而是你確實很傻！05、沒有實力的謙虛、只會被誤認為軟弱無能，沒有實力的自信、只會被誤認為狂妄自大，與其挖空心思的在意別人的態度、還不如一門心思的來沉淀自己的實力！06、沒有能力自立門戶的時候，最好還是先融入到某一支隊伍、至少可以暫時“隱居”起來以求自保，常人的心態都是“有軟柿子不捏白不捏”！07、大隱隱于朝、中隱隱于市、小隱隱于野，只有混不下去了，才跑到偏僻的山野暗自徒傷，真的交際高手都是在人群里游刃有余，而你卻看不透他！08、君子回應謙虛一般是彬彬有禮、小人回應謙虛一般是得寸進尺、甚至讓你難堪下不了臺面，可見與人交往的過程中，即要學會謙卑、也要學會以牙還牙！09、人際交往的過程中，凡事都要有個度，比如謙虛過了頭就是虛偽、比如謙卑過了頭就是自卑、又比如自信過了頭就是自負，所以說愉悅的交往，呈現出來的感覺都是真實、自然而然的！10、與每個人都處的火熱，那不叫做高情商，充其量叫做油嘴滑舌，真正的高情商、從來都是用在有價值的事或物上的！11、與人交往不宜太近，太近就沒有神秘感了、與人交往也不宜太遠，太遠就產生生疏感了，所以說交往的過程中、一定要掌握好各項尺度！12、讓別人討厭自己的方式多種多樣、最直接的方式就是與對方走的過近！13、利益上的來往，是人際交往能夠持續下去的根本，不能給對方帶來實際上的利益，再好的態度都有獻媚之嫌！14、交往更加注重門當戶對，至少要讓對方心里感覺你們是，不對等的交往，就很難達到交往的目的，比如說業務拜訪、比如說談戀愛！15、在商場或者職場上，由于利益的驅使，今天的敵人可能成為明天的朋友，但是在不是特別親的親情或者友情上，合不來就是合不來，沒有必要再刻意的去敷衍！16、交往的本質是交心、交心的目的是交易，想明白這個道理后，你就不會再夸張的發出、“人情似紙張張薄”的感嘆了！17、人與人打交道的過程中，一方之所以顯得傲慢無禮，那是因為感覺自身在對方心目中的地位很高，破解這一局的最好方式就是：不動聲色的讓對方知道，你對我有利，但取代性也很大！18、雖然每個人把心思都花在了、那些業務能力比自己強的人身上，但其實他們更愿意和不如自己的人交往，這樣會讓人輕松自在、顯得更有成就感一些！19、職場中、永遠要擺正自己的位置，不管你的職位再高，在老板的眼里你就是個打工仔，有幾個被掃地出門的是因為能力問題？還不是自我感覺良好，覺得可以與老板平起平坐了！

導語：老祖宗傳布古訓，有這四個特點的人，非奸即惡，離得越遠越好孔子云:“與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香，則與之化矣” 人世間最根基的激情，便是親情、交情和愛情。雖然說伴侶不如親人那般并世無雙，不如愛人那樣生平相隨，卻在人生中據有重要的職位和浸染。人生涯著，每小我都必要有本身的伴侶，伴侶就是你生平中最貴重的財產之一。伴侶不僅是你最親的人，也是可以影響你的人，從古至今，在結交方面老祖宗留下精華，都是按照他們雖履歷過的工作總結出來的，碰見有下面這四個特點的人，非奸即惡，萬萬不要去結交，離得越遠越好。一、 待下也，必傲以忽雖說人生而平等，可是在這個社會上仍是會分為三六九等。有一種人他面臨比本身職位高的人時就會拍須溜馬，碰見比本身弱小的人時就傍若無人，如許的人必定是小人，是不成結交之人。無論是在工作仍是糊口傍邊，碰見對上頷首哈腰，對下自鳴得意，若是如許的人是你的上司，不是選擇啞忍就是毫不遲疑的分開。若是如許的人是你的伙伴，就不必要再繼續交往下去了。近朱者赤近墨者黑，如若繼續交往下去，他總會影響到你。二、 專望受人恩，受過輒忘人生涯著，不成能老是一帆風順，失敗，無法，疾苦，我們都將會碰著。若是你感恩糊口，糊口將賜賚你輝煌的陽光；若是你不感恩，只是一味的自怨自艾，終極可能一事無成。常懷一顆感恩的心，是一小我最根基的道德。可是有一種人，他的特點就是利令智昏，以德報怨。當你有把持價值的時辰，他會對你卑恭屈節，讓你滿足他的愿望，當你沒有把持價值的時辰，只會一腳把你踢得遠遠的，眼不見心靜，甚至于落井下石，終極受害的只需你。當你碰見這種人的時辰，必定要闊別，世上唯小人不成結交。三、 事上也，必諂以媚只需不學無術的人，才是最受接待的人，最有造詣的人。可是在實際糊口中不必定如斯，有的人沒有不學無術，可是靠本身的巧語如簧來奉承上司，獲得本身的職位，謀取好處。如許的人是沒有準繩的人，為達目的不擇手段，若是碰見如許的率領人，萬萬不要被他的花言巧語所迷惑，他老是有必定目的的，不然不會對你華侈口舌。 碰見如許的同事，最好敬而遠之，不要有交集。碰見如許的伴侶，要明白識人，不要當工作產惹事后，才起頭悔怨沒有認清這小我的本質。如許權力的人是不成能有所改變的，人雖不惡卻奸滑，所以不成結交。四、 含血噴人，背后捅刀之人俗話說得好，人心隔肚皮，對付我們每小我而言，結交辦事最怕的就是碰見真小人，何為真小人？含血噴人，背后捅刀子之人。都說世界很純摯，復雜的是人心，你永久不曉得你面前這個笑臉迎人的人內心是若何的設法。真正的伴侶不會戳你的弊端，只需真小人才會戳你的把柄，最恐懼的不是劈面一套后背一套，面臨你的時辰，笑臉藏刀，而是在背后偷偷給你一刀，讓你落井下石，真的是讓人細思極恐。你把他當伴侶，他卻巴不得你失事，隨時都可以背板你，出賣你。所以在疆場中廝殺是，將軍的背后只會留給非常信托的人。

根據每個人的情況不一樣，簽證官也會選擇性的問一些問題，下面和大家一起分享美國簽證面試過程中VO最有可能問到的問題。事先熟悉這些問題并且知道如何回答會對你的美國簽證順利出簽有很大的幫助，可以大大降低美國簽證拒簽的幾率。切記，不管簽證官問了什么問題都需要如實回答。一：你去美國做什么？A：這個問題榮列第一，是因為幾乎所有申請人都會被這么問一遍,一般回答去旅行，去自由行，去看望某個親戚，某個朋友，去參見一個什么樣的活動，把你的真實目地用最簡潔的話語表達出來，注意這里的口述一定要和DS160表格填寫的目的相匹配，不然很容易會被判定為不真實，虛假的意圖（一種很常見的拒簽理由）.二：是你一個人去嗎？A：說到家庭因素的問題，如果真的不可以全家一起去，一定要把理由說清楚，因為工作忙不能請假，學業繁重，身體狀況不佳等等。三：美國旅游期間費用由誰來承擔？A：注意，好多申請人在這里被不明不白的拒簽。如果是公司承擔的話，你的在職證明里面一定要寫清楚！簽證官根本沒時間跑去給你的公司打電話核實。如果是你的父母或子女承擔，你們盡量在一個戶口本上。如果是你的姨媽或叔叔之類的遠親承擔，盡量提供一下她（他）親手寫的信函。四：你在美國有親戚嗎？A：這個問題，相信是大多數人最糾結的。不多說，直接上干貨。如果你堅持說真話，那么有就是有，沒有就是沒有。如果因為一些原因，你不方便講，那么：如果美國的親戚是你的旁系親屬，沒必要講，查不到。如果美國的親人是你的親生父母//配偶，一定要講，能查到。如果美國的親人是你的哥哥姐姐（包括親，堂，表）之類的，一般也沒必要講，查不到。但是，這里還是推薦大家說真話，會涉及在美國親人的信譽，或你將來打算申請移民簽證的話你的信譽有會問題。五：你有沒有去過別的國家？A：就是傳說中的出入境記錄，如果有就照實說，如果沒有，就說明原因，工作忙沒時間什么的。有的人出入境記錄在舊護照上面，其實也可以說的。有的人是因公護照，護照過期，護照丟失或其他什么的，提供一下在國外期間和著名景點的合影照片。3張以上。有的客戶問去過港澳臺算嗎？現在基本不管用了，不要提了。以前會要求看你的通行證。六：沒有問題。A：是的，你沒看錯，沒有問題。每個申請人在面簽時候幾乎都經歷過這么一段時間真空期，簽證官也不抬頭問你問題，而是一直在低頭不停的敲電腦。敲電腦做什么呢？看你填的DS160表格，如果有拒簽的，還會翻看之前上一個簽證官備注的原因。沒有問題，不代表真的沒有問題，他正在做判斷的時候，那么就去干擾他的判斷，創造對自己有利的因素。先抓緊擺一個看似隨意，輕松酷酷的姿勢，或者把紅彤彤的房產證主動放在窗臺上，讓簽證官不小心瞥見；或者把一沓厚厚的流水也放在窗臺上，裝作很沉很沉拿不動的樣子；要不就是不斷的看時間，不經意露出胳膊上花25元購買的新款地攤勞力士，要不就是從包里面拿出材料，主動問他需要看嗎？等等，諸如此類，詳細的，還需要您自學自悟。這里最后有人問，這樣做，會招人討厭嗎？一般不會的。我的建議，你能活潑一點，就千萬不要靦腆。機會，多半是爭取來的。七：你的收入是多少？A：注意收入可不僅限于你的死工資哦，可能離開單位，你還是一個滴滴或UBER司機，或者你在其它單位還有一份兼職，或者你有一套多余的房子出租,或者你有股票或基金？不一而足，多多益善。八：你在哪里工作？A：不建議剛剛換了工作單位就去申請，盡量保持工作證明至少在一年以上（說明你有一份穩定的工作和穩定的收入來源）如果是家庭主婦，就提一下丈夫的工作。如果是自由職業，側重說一下你的職業理想和高峰期的職業收入。九：你結婚了嗎？A：老外一直認為，婚姻是一個人穩定下來的最重要因素。如果沒結，不要直接了當回答沒有，想辦法避開一下。想一下，你可以訂婚吧？你可以有男/(女/)朋友吧？十：為什么去美國？A：這個弱智問題近些年問的少了，從第一名滑落至第十名。回答時候一定要說明必要性，不是因為美國有什么，而是因為美國有的這些，對你很重要（必要）。

1、踏入婚姻的女人要懂慈悲和包容更要懂你的底線和原則不要活成身邊人的最佳女配角2、女孩子越保養，越漂亮，越自信，就越顯品質感，對生活就越有熱情，這大概就是優秀的人越優秀的原因之一吧。3、大部分女孩子都不知道自己想要的是什么，所以才輕易地依賴別人，做一個獨立有追求的人，這樣不至于經常失望。4、十年，對于女孩子來說意味著什么？是懵懂青春，也是決絕的改變，更是美麗成長難得可貴的是，精致初心一直不變一路有你，感恩陪伴5、不忘初心，方得始終不想堅持時就想想當初為何要做這件事十年，初心不變，你守住自己的初心了嗎？6、身邊充斥著越來越多這樣的聲音女孩子找份安穩工作，嫁人生子就好了不用折騰，也別想太多，安穩就是幸福但你的人生在自己手里，不是別人嘴里吖7、生活的煩惱會很多難過的時候就吃點好的累了就歇歇再走懂得取悅自己的人活得都不會太差8、女人普遍都有一個缺陷，容易被情緒牽著走生氣的時候更要冷靜，沖動時不要做決定管住你的嘴，管理好你的情緒不要做別人心中“不可理喻”的野蠻女9、女人不幸福的一個原因是善于退而求其次，妥協的后果往往是更多的不滿和抱怨，生活不該如此，愛情也是，早~10、學著做一位積極有能量的人不僅會給身邊人帶來正影響還將成為孩子的第一位優秀老師11、女人一旦有了心愛之人便擁有了鎧甲能操持好生活的柴米油鹽也能守護一家人的幸福12、孩子最可貴的地方有兩個一個是童真，一個是想象力不要覺得事事都安排就是最好的保護他的爛漫天性，守護他的自由想象力這才是一個媽媽應該做噠13、都說不要在最美好的年紀活得最粗糙其實女人沒有最美好的年紀主要你懂得愛自己，處處精致其實可以美一輩子，早14、女人一定要讀懂安靜的力量不心急不浮躁，默默堅持于無聲處驚雷才是最驚艷動人的15、女孩子為什么要堅持護膚、運動、讀書？美貌和內涵都沒有，就憑你的粗糙膚淺來吸引有趣的人嗎？16、女孩子想要的東西那么多不要依賴別人，自己想要的自己爭取這樣誰都沒資格挑剔為難你17、都說女人如書封面要漂亮，內容要精彩每一刻都在寫著自己的篇章每一頁都給人賞心悅目的快感，早18、我們之所以容易聽信別人是因為猶猶豫豫，沒有去做過糾結一千次，不如去做一次這樣你就是最有發言權的人19、生活中，總看見一些“白日夢”女孩讓我一夜暴富吧，讓我找個有錢老公……人生沒有捷徑，如果有，那就是你誠誠懇懇的努力20、所有種子要破土而出的時候都沒有多想將來的命運就是這股狠勁才讓春天如此美麗早21、所謂命好的女人，大都不過如此要么變美，要么變富有了要么還在路上堅持不停歇早22、做一個看多一眼，便喜歡多一分的女孩這是一件浪漫又歡喜的事情，早23、很多人的生活之所以過得如此疲勞就因為事事渴求別人的理解與認同安靜地過自己的生活，沒必要理會喧囂的口舌早24、在努力與堅持還沒看到結果的時候就更加要耐心，沒什么好丟人和在意的做事情不是為了給別人看，而是為了不辜負自己早25、“如果當時你沒走，后來的我們會不會不一樣？”“如果當時我們沒有分手，會怎么樣？”可惜人生沒有如果，愛情也不能重來適時珍惜身邊人，不留遺憾，早26、每一次付出都是一種積累與沉淀它會給你鋪路，引領你成為更好的人而浮躁的人不懂，總是在原地跳來跳去結果什么都沒得到，還怨天尤人，早27、為什么總說女孩子要努力？不為別的，就為以后多點自由與選擇當你想做喜歡的事情而不用看別人臉色28、很多時候并不知對錯，經常猶豫要不要做但很多時候都是往前跨一步才發現另一番風景畢竟不斷嘗試，人生才會變得遼闊吖，早29、基本不出門的女生都是條咸魚刷手機、煲劇、吃零食、睡懶覺，然后在朋友圈喊減肥如果不想胖下去，不想變安逸就逃離“安樂窩”吧早30、很多時候人們常常談論堅持，而少提及放棄但錯誤的堅持就是浪費人生，比如無用的雜物、無心的工作、無望的感情懂得放棄也是一種好的開始，早31、不必太在意別人隨口說的話說者無意，聽者有心，認真你就輸了，早32、大部分女孩的理想都不過如此優渥精彩的生活，浪漫自由的愛情但你對理想有多美的期待，就得對自己做出相應的要求，早33、女孩子總愛哭，但很多女孩子不知道很多時候眼淚是解決不了問題的出現問題，反省自己變堅強才是成長的表現早34、關于女孩子之間難以言狀的嫉妒心理這東西越在乎就越容易變脆弱35、嫉妒是一種越在乎別人光環就越容易變脆弱的心理其實何必在乎別人的光環你要成全更優秀的自己，而不是變成另一個他人默默努力，走自己的路，享受自己的夢想就好了，早36、何必糾結過去，憂慮將來其實你能把握住的也只有今天以最好的狀態過好現在人生煩惱就自然少了，早37、自卑的人總覺得自己不如人，害怕被關注其實你沒那么差，也沒那么糟糕勇敢面對，積極完善，誠懇地接納自己這個世界就沒有理由不接納你，早、38、與其花時間喋喋不休地抱怨不如靜下心來想想能改變什么管住嘴，多動腦和手，自然越來越好，早39、每個人身上都會帶著能量你要遠離那些渾身負能量的人他們很習慣說不：不好、不行、不能……別被他們耗掉了你的正能量，早40、生活中偶爾有小確幸，但更多的是小確喪手機摔碎了屏；公交沒趕上；突如其來的加班……這些都是小事情、小插曲，不值得生氣如果生活一片平坦的幸福，那得多無聊無趣吖，早41、為什么越親密的人越容易吵架？因為越親密，包容度就越低當對方做錯事時，能給予安慰和包容，而不是過分的指責和批評這爭吵自然會少很多，早42、為什么越來越多的人講究生活儀式感？因為人一旦將就，就會變得越來越沒追求工作差不多得了，飯隨便吃吃，結婚也差不多那樣吧這樣“差不多”的人生就是一種消極放棄你以為大家都差不多，其實你和別人差好多43、女人后來總會抱怨男人他一開始對我很好的，拍拖后、結婚后就不上心了感情久了總會疲乏，相對久了生活也變得枯燥他忙的時候，你可以多做改變，制造小驚喜畢竟，沒人會不喜歡善解人意又有情趣的伴侶44、為什么總說懂得愛自己才能愛在別人？不了解自己，無法察覺內心的情緒和感受久而久之，常常把問題歸咎給對方先愛自己，才能成全彼此的成長45、感情里的爭吵多半因為女人很閑，男人很忙有自己的目標，有自己的興趣愛好和追求不僅獨立自強，在另一半面前也獲得更多賞識畢竟，勢均力敵的愛情是最長久的，早46、周末的意義不在于休息，而在于“享受”讓自己脫離忙碌焦慮的狀態，放松身心隨意自在，睡個懶覺，煮個早餐放著音樂搞清潔，畫個淡妝出門約朋友……周末啦，周末愉快寶寶們47、小孩子得不到東西才會隨便哭鬧成人要有自控力，管理好情緒感情受委屈、生活困難和工作壓力要有獨自面對和遇難而上的勇氣，早48、保持一顆開放的心靈和包容的心不要對別人的異樣選擇品頭論足在瞬息萬變的信息時代勇于嘗試，包容不同，早49、女人很多情緒的波動都來源于“受委屈”但不懂反省自己的人會常有委屈感出現問題，出現負面情緒，第一時間反思自己不僅避免更多錯誤，也能完善彼此溝通成長50、為什么很多人活得很累？因為做很多事情都貪多求快減肥10天要成效；護膚1次就夠；吃飯2分鐘……其實每天堅持多一點，進步多一點就夠了一年下來，會看到最踏實的成長，早51、愿你有爛漫的童真被人寵愛的歡聲笑語兒童節快樂，早52、女人的自信從欣賞自己開始，從豐富自己升級。有底氣自然不會輕易羨慕別人，也不會輕易取悅別人。早53、經常喊減肥的人到底暴露了什么？缺失控制力，管不住嘴巴，懶惰本性，邁不開腿去運動，下定決心，默默堅持，才有令人刮目相看的好身材，早54、女人太閑會生出很多煩惱會胡思亂想，會莫名其妙地沮喪當陷在壞情緒里的時候，不妨讓自己動起來去工作、去旅游、約朋友，哪怕搞清潔也很好，早55、別為錯過的事情而懊悔只會浪費時間，消極情緒下次認真看待，勇于嘗試經驗與教訓總比后悔有用56、恰同學少年，風華正茂，又是一年高考大戰，還記得曾經緊張的自己嗎？后來想想也不過如此，但為理想奮斗的青春真好愿所有努力都沒有被辜負，高考加油！早57、把努力當成一種習慣，而不是三分鐘熱度誠懇地堅持，發現變美是一件順其自然的事情根本不需要一番艱苦卓絕的奮斗才能達到，早56、涼爽的陰天也很舒服，無風無雨，無艷陽周末出去走走吧，去呼吸大自然的遼闊清新工作煩憂，瑣事苦惱都拋腦后，享受此刻閑暇時光57、多要求自己，你會更加獨立少要求別人，你會減少失望期待別人的驚喜，不如自己親手得到58、下雨天，濕嗒嗒的，很討厭，影響心情太陽猛烈，出門大汗淋漓，影響心情連天氣你都要較勁，能不累嗎？每天都是新開始，每天都不一樣，不該感到開心嗎？59、當你特別煩躁的時候先冷靜下來，喝口水、聽首歌、吃點喜歡的……先自我消化，不要急著跟朋友抱怨你的痛苦其實女人并不是怨婦，只是還不懂得自己承受和化解而已60、像公主一樣打扮，像漢子一樣工作，像女神一樣品味生活。生活不會辜負一個用心過好每一天的人，早61、端午小長假第一天，你起床了沒？這個假期打算怎么度過呢？敷著面膜看球？計劃出行？還是純家里蹲？62、都說你的善良必須帶點鋒芒適時讓別人看到你的底線不要做一個軟弱可欺的人你會獲得更多尊重，省掉不少麻煩，早63、你離理想生活有多遠？到底怎么做才能達到？今天要怎樣的努力才能慢慢實現？早，姐妹們，老師回來啦64、在情感交往中不要輕易原諒一個犯了重大錯誤的人不要心軟就妥協，這段關系依然任何變化的這就是你時常失望又無能為力的原因了女人先要學會不心軟吖，早65、人害怕的并不是失去，而是沒有更好的替代當你努力得到更好的，才發現失去是個更好的開始。66、任何時候，我們都不應該放棄提升自己不斷往前走，不斷充實自我才能有更高的生命層次，過更高質量的生活67、沒有太晚的開始，只有更早的放棄當你想做的時候，就不要浪費時間猶豫了每走一步都有著不同于現在的體驗不是幸福便是成長，為何不去嘗試呢？68、學會培養一種小興趣可以讓你在無聊的時光里變得有趣忙碌里也是一種偶爾愜意享受讓無意義的小事變得，有意義、有期待69、人們對女孩的美好期待無非如此不開口時漂亮舒服，開口時有學識涵養第二點艱難漫長，第一點卻容易做到美貌是種實力，收拾干凈好看是你被欣賞的第一步70、想一想，你身邊最崇拜和羨慕的人是誰？你不必變成她，而是學習她、超越她71、《創造101》的楊超越在一片群嘲和罵聲中出道對女孩而言，實力不限于業務技能，美貌也是一種有時甚至會成為第一閃光點，你善待自己的臉了嗎？72、卸下一周的疲憊，給心情放個假吧周末想做什么就去吧，開心就好出門記得要防曬，要多喝水噢73、女人要有別人無法取代的東西獨立的思想，獨立的經濟和獨立的技能這樣有光芒的你還會依賴所謂的安全感嗎？74、食物放久了會過期，衣服穿久了會變舊時間是殘酷的，幾乎能奪走所有的靚麗新鮮人也一樣，久而久之就變得乏味無趣想要保鮮就不斷嘗試和進步吧，思想和容顏都不要落下75、多點關注自己的成長，少點對他人的注視這樣內心就會少很多紛擾，人生至少能快意幾分76、很多負面情緒都來源于喋喋不休的抱怨如真覺得不舒服，就嘗試改變，去努力然后跳出這個困住你的環境，這才是正解77、人總是這樣，喜歡仰望頭上的星光而忽略腳下的月光。所以不要一味地低頭迎合別人，勇敢做自己，自然能吸引別人的瞻仰。78、事情總是越想越難，越做才發現越簡單有時候限制你的不是貧窮，而是你的想象不要把時間浪費在猶豫不決上，實踐見真知79、絕大多數都在給自己的人生做加法被小事所煩擾，糾結蠅頭小利，節衣縮食省錢何不放大格局，給人生做乘法？做有價值的投資，努力工作增加收入，實現更大的目標80、懶的人才說努力沒意義失敗者才抱怨運氣保持精進與學習，借口自然少81、女人都是偏感性的所以更容易被情緒左右控制自己，別讓好事情栽在壞情緒上82、年輕美貌會隨著年齡慢慢衰減但氣質不會，甚至可以修煉更好這大概就是女孩子要不斷充實自己的原因了吧83、今天沒什么值得開心的？那就去吃完一頓豐盛的早餐下班去看場電影、去運動游泳做你想做，取悅自己，早84、這個時代，不是渣男太多，而是女孩太好撩不要把心活得太窮，把睡覺、吃飯當興趣愛好把情愛當做生活唯一寄托……當你能獨立于自己的事情并且優秀時自然有優秀的人為你慕名而來85、上帝給我們的每一份禮物，都在暗中標好了價當你想要得到更好的，就要付出更多的努力和代價，早86、如何保持你的進步和魅力？那就不要和社會脫節一個整天在家圍著柴米油鹽轉的女人很難有新的想法和話題跟丈夫達到精神的共通87、脆弱的人才會急于解釋與辯解強大的人面對流言往往一笑而過活得有底氣真的可以省掉很多煩惱88、迷迷糊糊的女孩總會問：怎樣的人才算是人對的人？那個可以讓你輕松做真實自己的人89、人生從來都不少道送分題遇到再多的困難，再多的不易，要懂得迎難而上90、周一到五，忙到頭都抬不起的格子間上班族匆匆忙忙丟失的清晨和黃昏周末就去補回來吧，慢下來，享受身邊的風景91、女孩子常把另一半的寵愛當做最幸福的事當你變得夠獨立優秀，有能力寵愛自己你會發現，女人并不缺愛，更不會敏感地計較男人的點滴寵愛92、女人為什么要變優秀，變強大？假若有天遭遇感情破裂或變故時你有能力快速處理好這些殘局而不至于一無所有還落下一身的怨恨93、人生的下半場拼的是健康少熬夜，多運動，沒事護膚早睡94、人人都喜歡被贊美，被認可但如果突然遇到批評你的人，請冷靜情緒那也是被關愛的表現，反省自己才能更快速成長95、努力成為自己喜歡的樣子不隨波逐流，也不迎合討好做一個心中有夢，內心豐盈的女子96、不要總說不知道，不會做開口之后就等于殺死自己的潛能不去嘗試，永遠都沒有可能97、身材好，說明你的嘴足夠自律人緣好，說明你的脾氣夠自律氣質好，說明你的修養夠自律自律可以讓人生開掛，別不相信98、無論你活成什么樣子，總會有人不滿意讓自己不斷變強，就是最好的證明99、不要小看一個美貌的女人因為維持美貌的背后，藏著一個人的自律、堅持及高要求重要的不是美貌本身，而是堅持美貌的能力100、常常聽到一句話：主動才有故事一切隨緣，順其自然是被動的消極態度主動積極去爭取，肥胖、懶惰、頹廢自然會慢慢消失